jak wygląda

Rozpisz proszę chociaż w ogólnym zarysie jak planowałeś tygodniowy rozkład treningów w mikrocyklu rushu masowego am/pm z mezocyklu masy agresywnej? Wystarczy rozpiska na zasadzie np. poniedziałek grzbiet am-heavy/pm-volume. Jakie zaawansowane metody treningowe wprowadzać w pierwszej kolejności? Dziękuję za ogrom przekazanej na forum, a w [...]

Yhy dzieki BigMen, mieszkam w uk moj Ziomek bije to omni mowi ze dziala chlopa znam dobrze widze jak je I jak wyglada ale czy tam jest gh ch** wie hehe

Witam Czy ktos sie orientuje jak wyglada sprawa z sokami typu mix. prop/master/tren ( te wszystkie one-rip) itp. czy faktycznie ktos tam badal czy sa trzy substancje w takich stezeniach jak deklaruja rozne firmy na etykietach ? np. Andro/Nex/Malay itp. z gory dzieki za info.

Witam Czy ktos sie orientuje jak wyglada sprawa z sokami typu mix. prop/master/tren ( te wszystkie one-rip) itp. czy faktycznie ktos tam badal czy sa trzy substancje w takich stezeniach jak deklaruja rozne firmy na etykietach ? np. Andro/Nex/Malay itp. Czy lepiej jednak postawic na pojedyncze i mieszac/czy noe bedzie to pewniejsze rozwiazanie ? [...]

[...] swoja wypowiedz sprzed kilku dni. Genamed cena/jokosc nr.1. Nie ma chyba na rynki nic tanszego co by tyle lat trzymalo poziom caly czas na topie. Bold, master, deka Genamed jak najbardziej na tak :-)) Panowie jak wygląda sprawa z tiromelem? Dużo fejkow? Do tej pory szło novo ale nie mam teraz dojścia. Z PL apteka sie ucieło w wielu miejscach [...]

Witam szukam firmy z najpewniejszą oxą co możecie polecić? I jeszcze jak wygląda sprawa tury z andro ktoś próbował czy szukać z innej firmy? Mam odlozona oxe DNA startuje zaraz jak skoncze turke BM . Bralem oxe i ture Bioniche tez bylem zadowolony .

Witam lab nexi pharm podobno z niemiec godne to bicia ogólnie natrafil mi się enan 300mg jak to z tymi środkami z tego labu czy androchem dużo lepszy pewniejszy i jak wygląda to nie tylko z teściem ale z innymi środkami i oralami firmy androchem i nexi dzięki Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-07-31 06:13:43

Witam lab nexi pharm podobno z niemiec godne to bicia ogólnie natrafil mi się enan 300mg jak to z tymi środkami z tego labu czy androchem dużo lepszy pewniejszy i jak wygląda to nie tylko z teściem ale z innymi środkami i oralami firmy androchem i nexi dzięki Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-07-31 06:13:43 Androchem pewniak już od [...]

Jak wyglada sprawa z Tren Ace z IONS? Brałem i działa jak trzeba

Jak wyglada sprawa z Tren Ace z IONS? Brałem i działa jak trzeba Potwierdzam. Świetny Tren

Jak wyglada sytuacja z clenem i Heliosem ?Jest już dobry na rynku ? Jak z clenem to nie wiem bo kontaktu nie miałem dawno z tym środkiem ani nikt ze znajomych ale Helios np. Db Pharma caly czas jest bardzo dobry

[...] Więc moje pierwsze pytanie odnośnie nawigacji.Jest tam potrzebny dobry wzrok a ja mam sporą wadę. Jak wygląda badanie wzroku czy pytają np czy ma się soczewki? Może da się jakoś to zachachmęcić :D Druga sprawa to czy mechanik ma gorszą/lepszą ciekawszą/nudniejszą trudniejszą/łatwiejszą robotę niż np absolwent TM? Jaką specjalność na mechanice [...]

[...] w miare ok ostatnia seria - to jest chamówa jto co na filmie ja sobie zdaje z tego sprawę do końca masy celem jest podejście do 100% 1 RM na początku tak sobie myślałem ze jak na koniec dojdę do 3x150 to bede cos myślał obecnie jest 3x5x150,wiec juz myślę bardziej kolejna sprawa to sama technika wiadomo ze przy cwiczeniach kytore sa [...]

[...] od najlepszego do najgorszego połączenia: 1. Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu zrobiłem mały research I chyba jak wiesz są w sumie dwa badania (to + drugie gdzie dawkowanie są różne ilości TE "Testosterone dose-response relationships in healthy young men" Swoją drogą- zrobione przez [...]

Wady postawy, jak wygląda nasz szkielet. A na to ma wpływ wiele rzeczy. Jak śpimy (tylko na 1 boku?) , jak nosilismy plecak za małolata ( na 2 barkach czy tylko na jednym?) , jak siedzimy etc. To wszytsko powielane przez lata ma wpływ na naszą budowę. Jeśli zle nawyki to i budowa cierpi. Bo się zmienia. Na gorsze. A nasza budowa (kościec) ma [...]

moze powinienem napisac uszczuplony :-) 100g ww na dzien to chyba anoreksja :-) imo wiele zalezy od tego w ktorym momencie jestesmy, jak wyglada dieta, treningi, system zywienia itd. tez jak jestem na masie to i 3h po silowym moge nic nie wp*****lac... a jak redu pelna para leci, czujesz sie i jestes oslabiony, nawet osatnio zauwazylem , jak [...]

Solaros mam pytania do Carb Nite 1. Ile optymalnie uciąć kcal z poziomu "0"? 2. Jak wygląda % rozkład białko/tłuszcz w dni nisko ww a jak rozkład b/t/w w dni "ładowania"? 2. Te 30g ww w DT mają być po treningu czy nie koniecznie?

No tak, racja. Ja na IF jestem już od wielu miesiący i żadnych negatywnych skutków nie zauważylem. Ale zstanawiam sie jak to na masie zrobić. Sporo ludzi twierdzi by jeść śniadania na masie bo bilans azotowy - białko itp. A z drugiej strony warto wypracowywać uwrażliwienie na insulinę/skladniki odżywcze robiąc taki post. Napisz proszę, Ty budując [...]

[...] czy to prawda że 'wypychając' łokcie na boki deaktywujemy tripa i przedni bark na rzecz mięśni piersiowych, przy czym obciąża to barki i 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni klatki, budowanie masy tej partii. pisząc 'wypychanie' łokci na boki ma na [...]

To, że robisz przysiady i rdl nic nie mówi, bo tak na prawdę nie wiem ile wykonujesz tych serii i jak wygląda całość planu treningowego. Może się okazać, że faktycznie musisz tylną taśmę wzmocnić i dlatego odczuwasz je mocniej po treningu przysiadów, jak schodzisz na odpowiednią głębokość to pośladki i tył uda mocno pracują. Możesz jednocześnie [...]